Gute Vorsätze umsetzen: Der richtige Zeitpunkt
Gute Vorsätze zum Jahreswechsel
Fast jeder hat sich schon mindestens einmal auf den Jahreswechsel vorgenommen, sein Leben mit guten Vorsätzen positiv zu verändern. Leider hat auch schon fast jeder bemerkt, dass es mit diesen Vorsätzen bereits nach wenigen Tagen oder Wochen wieder vorbei war. Man sieht dies beispielsweise auch im Fitnessstudio, wo am Jahresanfang jeweils mehr Leute trainieren als das dann wenige Wochen oder Monate später der Fall ist. Auch viele Raucher versuchen zum neuen Jahr mit dem Rauchen aufzuhören. Den meisten gelingt dies nur wenige Stunden oder maximal wenige Tage bis höchstens wenige Wochen.
Problemzeitpunkt „zum Jahreswechsel“
Gute Vorsätze zum Jahreswechsel sind zwar gut gemeint, jedoch für viele zum scheitern verurteilt. Viele verschieben dann die ganzen guten Vorsätze einfach auf den nächsten Jahreswechsel und verlieren diese so nicht nur aus den Augen, sondern verlieren dabei auch wichtige Zeit. Und beim nächsten Jahreswechsel läuft dann alles wieder gleich ab.
Der optimale Zeitpunkt
Wenn Du dein Leben zum positiven verändern willst, warte nicht bis zum Jahreswechsel! Analysiere Deine Lebensumstände und überlege Dir, was es für die Umsetzung deiner guten Vorsätze alles braucht. Überlege Dir in welcher Zeit du optimale Voraussetzungen dazu schaffen kannst. Mache Dir auch Gedanken darüber, was für Vorbereitungen Du dafür treffen kannst, damit Du Deine guten Vorsätze auch möglichst erfolgreich umsetzen kannst. Mach dir dazu einen Zeitplan, der die oben genannten Punkte berücksichtigt. Beginne dann mit dieser Umsetzung deiner guten Vorsätze sobald als möglich! Häufig ist der richtige Zeitpunkt JETZT! SOFORT! UNVERZÜGLICH!
Im Falle des Scheiterns
Viele verfallen bei einem Rückfall in eine „ist mir scheissegal Stimmung“ und denken in ihrer Verzweiflung, dass sie es nie schaffen würden und haben starke Selbstzweifel. Deshalb geben viele ihre guten Vorsätze gleich nach dem ersten Rückfall wieder auf. Das solltest Du auf keinen Fall tun, sondern es einfach noch einmal versuchen. Und wenn nötig noch einmal. Und wenn nötig noch einmal. Und wenn nötig noch einmal. Und wenn nötig noch einmal… Gib niemals, niemals, niemals auf! Selbst wenn Du mehrere Rückfälle pro Tag hast, versuche es jeden Tag, und immer und immer wieder! Selbst wenn du bei jedem Versuch nur minimalste Chancen hast deine guten Vorsätze umzusetzen, steigerst Du mit der Anzahl der Versuche die Wahrscheinlichkeit, dass es irgendeinmal funktioniert! Wenn Du es nämlich nicht mehr versuchst, kannst Du es nicht schaffen.
Die innere Einstellung
Um auf Veränderungen eingestellt zu sein, muss Du dich erst einmal mit Deinem inneren Schweinehund auseinandersetzen. Dieser möchte nämlich möglichst keine Veränderungen. Du musst also in der ersten Zeit der Umsetzungen Deiner guten Vorsätze gegen deinen inneren Schweinehund ankämpfen und ihm klar machen, dass es längerfristig auch für ihn besser ist, was du jetzt tust. Das geht solange, bis sich dieser an die neuen Umstände gewöhnt hat diese dann auch akzeptiert. Hierzu habe ich Dir folgende Buchempfehlung:
Deine Erfahrungen?
Wann ist für Dich der richtige Zeitpunkt um gute Vorsätze umzusetzen? Hast Du noch weiter Tipps zum Thema? Was gibt es Deiner Meinung nach bei der Umsetzung von guten Vorsätzen noch zu beachten? Berichte von deinen Erfahrungen. Hast Du noch Angregungen? Kritik? Lob? Ich freue mich über jeden Kommentar 🙂